Авитаминоз

Это состояние организма, при котором наступает нехватка нужных витаминов. Заболевание сложное, требующее длительного лечения. Авитаминоз оказывает негативное влияние на организм, приводящее к опасным последствиям, а иногда и к смертельным заболеваниям. Зачастую, авитаминоз разделяют на две группы: моно- и полиавитаминоз. Моноавитаминоз вызывается нехваткой одного витамина, а полиавитаминоз — нескольких. Зачастую, этот недуг возникает в холодное время года, т.к. полезных растений, содержащих нужные витамины, нет.

Причины Авитаминоза

Главной причиной авитаминоза, конечно же, являются сами люди. Многие гонятся за отличным состоянием своего тела и прибегают к различным диетам без консультации диетолога. Питание – самый главный инструмент против данной болезни. Хорошо сбалансированное питание позволяет получать организму все необходимое. В настоящее время присутствует огромное количество малополезной пищи – фаст-фуд, в которой нет жизненно важных витаминов. Бывают случаи, когда человеку необходим прием препаратов, которые снижают уровень витаминов, но их принимать нужно под контролем специалиста.
Также есть случаи, когда авитаминоз появляется по причине дисбактериоза или нарушений работы ЖКТ. У человека ухудшается усваиваемость пищи, а значит и витаминов.

Симптомы авитаминоза

В случае нехватки вит.А, у человека наблюдается снижение четкости зрения, сухость глаз, сухость кожи и нездоровый ее вид. Недостаток вит.В проявит себя как бессонница, повышенная раздражительность и нарушение работы ЖКТ. Страшное и давно известное заболевание цинга говорит о недостатке вит.С. Главными симптомами в данном случае могут быть снижение иммунитета, частая усталость, сонливость. Витамин Д в первую очередь необходим детям, а в случае его недостаточности развивается рахит. У взрослых может наблюдаться ломкость костей. Снижение уровня вит.РР приводит к ухудшению работы пищеварительного тракта. Возможно, возникновение рвоты и нарушение стула.

Меры борьбы с авитаминозом

Раз основной причиной авитаминоза служит неправильное питание, то для его лечения необходим сбалансированный рацион. В пищу следует употреблять много свежих овощей и фруктов, а также различные крупы и хлебобулочные изделия из грубо помолотой муки.
И, конечно, нужно не забывать посещать специалиста, потому что только он сможет правильно оценить состояние организма. Иногда будет достаточно наладить рацион питания, а в некоторых случаях нужно более серьезное лечение.