Витаминные комплексы

 

Человеческий организм ежедневно нуждается в большом количестве питательных веществ, витаминов, минералов, полезных кислот и т.д. Однако пища не может наделить его всем необходимым, поэтому необходимо время от времени принимать витаминно-минеральные комплексы. Но на прилавках аптек бесчисленное множество самых разнообразных поливитаминных препаратов, и разобраться, что лучше всего подойдет для конкретного организма, возраста, пола бывает довольно тяжело. Ниже представлен рейтинг витаминных комплексов для разных групп населения.

Какой лучше выбрать комплекс витаминов для мужчины?

Какие витамины необходимы мужчин первую очередь? Мужчине нужно своевременно пополнять запасы всех нутриентов, чтобы организм не давал сбой. Если же говорить о чисто мужских функциях организма, то для здоровой потенции необходим L-карнитин. Он оказывает сильное воздействие на потенцию, возможность зачать полноценного ребенка. Если в организме его не хватает, ухудшается качество эрекции и эякулята.

Поддержать мужское здоровье помогут также витамины С, Д, которые укрепляют иммунитет и улучшают работу суставов. Для нормального обновления кровяных клеток необходим витамин Е. Если же токоферола в организме не хватает, все органы и конечности (в том числе и мужской половой орган) не будут нормально оснащаться кровью, что повлечет за собой новые проблемы в интимной сфере.

Минимум один раз в год обязательно необходимо принимать витаминный комплекс для мужчин, содержащий витамины группы В. Их нехватка особенно опасна после 50 лет, так как сильно отражается на состоянии мужчины: могут сильно выпадать волосы, характер становится раздражительным, наступает быстрая утомляемость и проблемы со сном.

Обязателен и прием минералов: цинка, калия, магния, селена, железа, йода и т.д.

Лучшие спортивные витаминные комплексы

Мужчинам, занимающимся спортом, необходимо регулярно восстанавливать запасы аминокислот, белков, цинка, магния и кальция.

  • «Vitamen maxler». Этот препарат направлен на улучшение физического мужского здоровья и укрепление нервов. При регулярном употреблении повышается стрессоустойчивость, активируется мышление, улучшается работа мышц (быстрее набирается мышечная масса, восстанавливает мышцы после травмирования, укрепляет связки).
    • В препарате содержатся также аминокислоты для синтеза белков, витамин В 9 для активизации работы ЖКТ и снятия чувства тяжести после приема пищи, улучшает всасываемость кишечника.
    • Цинк и магний, кроме воздействия на мышцы и мышление, также способствуют улучшению половой функции и нормальной выработке половых гормонов.
  • «Uni-Vite». Средство уникально благодаря своему составу. Правильно подобранные компоненты воздействуют на организм комплексно: улучшают пищеварение, позволяют быстро нарастить мускулатуру и максимально быстро синтезировать необходимую на тренировках энергию. Средство нужно для спортсменов с постоянными и усиленными физическими нагрузками. Препарат хорошо растворяется в ЖКТ и полностью всасывается в организм.
    • Недостатки средства – в высокой цене. Но отзывы мужчин говорят о том, что средство полностью удовлетворяет потребности организма в необходимых веществах в течение целого месяца, а потому стоят оправданно дорого. Стоит обратить внимание, что препарат содержит двойную дозу витаминов и минералов, поэтому ее стоит принимать только при усиленных ежедневных нагрузках.

Витамины для мужчин после 30 лет.

Большинство представителей сильного пола после 30 лет гораздо меньше двигаются, не могут полноценно высыпаться и правильно питаться, имеют вредные привычки, испытывают стресс из-за проблем на работе. Им обязательно необходимо дополнительно принимать витамины, как и тем мужчинам, кто думает о своем здоровье и часто ходит в спортзал.

Обязательно стоит восполнять запасы витаминов группы В, витаминов А, С, Е и N (последний обеспечивает нормальное функционирование печени).

  • «Бион 3». Особенность средства – в содержании большой дозы лакто- и бифидобактерий, необходимых для здоровой микрофлоры кишечника и профилактики инфекций и воспалений.

Средство также содержит двенадцать витаминов и минеральные вещества (самые важные среди них– железо, магний, цинк и кальций).

Отзывы мужчин о средстве положительные. Большинство потребителей считают, что препарат эффективен в сезон ОРВИ и ОРЗ, так как отлично поддерживает иммунитет. Средство показано также при восстановлении после приема антибиотиков.

  • «Алфавит». Препарат содержит разные по цвету таблетки, которые необходимо принимать в разное время суток. В утренней дозе содержатся экстракт женьшеня и элеутерозид для улучшения работы мозга, памяти, синтеза энергии. В обеденной таблетке есть каротин, необходимый для укрепления иммунитета и зрения. Таблетка дял вечера восполнит потребность в L-карнитине, улучшающем мышечный рост и работу ЖКТ.

Препарат улучшает качество спермы и показан при планировании беременности.

Витамины после 40 лет.

Для данного возраста характерно изменение гормонального фона и сопутствующих ему признаков: полноты, слабости, утомляемости, плохого настроения. Кроме всех основных витаминов мужчина должен принимать витамин Н, улучшающий рост волос, и витамин Д для качественного усвоения кальция.

  • «New chapter». Препарат разработан именно для мужчин старше сорока лет. Он укрепляет сердечно-сосудистую систему, приводит в норму давление, укрепляет защитные силы организма и нервы. Ретинол и токоферол снижают риск возникновения рака и являются природными антиоксидантами. Уникальность средства в содержании в нем особых растительных компонентов, направленных на улучшение состояния простаты и половой функции. Средство можно употреблять даже натощак, так как состав исключительно натуральный.
  • «Fancl». Это биологически активная добавка из Японии. Он содержит ячейки с 7 разными капсулами, в каждой из которых находится 40 полезных для мужчины элементов. Добавка содержит вытяжки из устриц и куркумы для молодости организма и профилактики хронических патологий. За качество потенции отвечают цинк и вытяжка из мака. Лютеин с черникой направлены на нормализацию зрения и профилактику глазных заболеваний. Витамин В успокаивает нервы и помогает оставаться в хорошей физической форме. Коэнзим препятствует старению, липоевая кислота защищает от опухолей, а омега-3 нормализует активность мозга.

Витамины для мужчин после 50 лет.

Примерно в таком возрасте начинаются болезни, связанные с работой суставов. Ухудшается иммунитет, появляются первые признаки облысения, болезни сердца и сосудов. Важно употреблять больше витаминов А, С, Е, группы В, фосфора, калия и кальция.

  • «Bayer one a day». Способствует укреплению мышц сердца, предупреждает возникновение аритмии, нормализует уровень холестерина, укрепляет сосуды и повышает иммунитет благодаря богатому составу.

Средство способствует улучшение кровообращения в мозге, потому способно предотвратить развитие склероза и слабоумия. Также препарат стоит принимать для нормализации функций предстательной железы, потенции.

Минус средства – в отсутствии в составе железа.

 

Какой лучше выбрать комплекс витаминов для женщин

Витаминный комплекс для женщин должен подбираться не только по возрасту. Важно учитывать периоды беременности, кормления и менопаузы.

Лучшие витамины для женщин в любом возрасте.

Независимо от возраста прекрасной полови не человечества всегда необходимы следующие элементы:

  • витамин Е для молодости и нормализации репродуктивной системы.
  • аскорбиновая кислота и витамин А для красоты ногтей, волос, кожи и крепкого иммунитета;
  • витамины группы В для укрепления нервов, сосудов и энергичности.

Самыми популярными стали следующие препараты:

  • «Доппельгерц актив». Форма выпуска – в виде шипучих таблеток для создания раствора с приятным лимонным вкусом. Нанаправлено на поддержание женского здоровья: укрепления сосудов, здоровья щитовидной железы, невосприимчивости организма к бактериям и инфекциям. Также средство укрепляет ногти и волосы, чем и полюбился представительницам прекрасного пола.
  • «Арт Лайф формула женщины». Уникален составом: в нем содержатся не только необходимые витамины и минералы, но и экстракты полезных растений (лимонника, билобы, красного перца), а также лецитин, витамин Н и маточное молочко. Средство учитывает все особенности организма женщины, потому снимает боли во время менструаций, стирает круги под глазами, улучшает общее самочувствие и повышает активность, оздоравливает кожу и ногти.

Самые лучшие витаминные комплексы при беременности и после родов.

Период беременности и родов для женщины является хоть и радостным, но очень тяжелым временем, так как организм испытывает невероятные нагрузки и стресс. Организм нуждается в повышенных дозах полезных веществ для здоровья женщины и малыша, а также для ускоренного послеродового восстановления.

  • «Компливит мама». Его принимать можно как во время беременности, та ки после родов для скорейшего восстановления. Положительный эффект заметен уже после недельного приема препарата. Компливит стоит недорого, его можно принимать при лактации. Он содержит 11 витаминов и 7 минералов, необходимых женщине в такой особенный период жизни. Женские отзывы на препарат говорят о том, что в нем все-таки нет некоторых необходимых элементов, потому их приходится принимать отдельно.
  • «Витрум пренатал». Это самое популярное средство в России. Он направлен на подготовку женщины к беременности и поддержания организма во время вынашивания ребенка и после родов. Средство содержит все необходимые элементы: витамины А, Е, В (в особенности фолиевую кислоту и биотин), минералы (железо, хром, цинк, йод). Средство улучшает самочувствие, восполняет запас веществ. Среди минусов — дороговизна. Главное преимущество – в эффективности.
  • «Элевит Кормление». Дорогой, но крайне эффективный, а потому популярный препарат. Препарат восстанавливает организм женщины после родов, а также положительно воздействует на здоровье ребенка через материнское молоко. В средстве содержится витамин А, лютеин, йод, омега-з жиры и еще пятнадцать элементов, необходимых малышу для правильного роста и развития. Женщины, принимавшие препарат, замечают, что он снимал чувство полного бессилия и усталости в первые месяцы после родов.

Витамины после 30 лет.

Период характеризуется большим количеством стрессов, появляются первые морщины, кожа не успевает обновляться и становится дряблой, дают о себе знать первые хронические заболевания. Организм необходимо укреплять, кожу поддерживать упругой, повышать физическую активность. Поэтому витаминно минеральный комплекс должен повышать тонус организма, помогать бороться со стрессом и повышать активность женщины.

  • «Лора от Эвалар». Препарат разработан для женщин именно этого возраста. Содержит в избытке гиалуроновую кислоту для поддержания молодости кожи. Средство отлично борется с морщинами, неровным цветом лица, шелушением. Месячного приема достаточно для заметного улучшения состояния кожных покровов. Также витаминный комплекс облегчает неприятные симптомы ПМС.

Среди недостатков можно отметить большое количество противопоказаний.

  • «Lady’s formula Женщина 30 плюс». Поддерживает общий тонус организма, снижает усталость, повышает устойчивость к перегрузкам (как нервным, так и физическим). Производитель уверяет, что препарат поможет в борьбе с целлюлитом. Компоненты омолаживают кожу, нормализуют вес, способствуют выработке коллагена для упругой кожи. Преимущество средства – в натуральности состава и профилактике таких женских патологий, как эндометриоз и мастопатия. Женские отзывы говорят о том, что средство даже повышает либидо и снижают болезненность менструаций.

Минус  — в возможности аллергических реакций.

Витамины после 40 лет.

В этом возрасте морщины уже становятся заметны, тургор кожи сильно снижается, развиваются хронические патологии, не дававшие о себе знать ранее. Близится климакс, возможен остеопороз. Важно подобрать комплекс, содержащий кальций, витамин Д, а также антиоксиданты для продления молодости.

  • «Ци-клим». Специальное средство для женщин старше 45 лет. Препарат эффективно борется с потливостью, снимает неприятные признаки климакса, улучшет самочувствие. Пустырник в составе препарата успокаивает нервы. Преимущества средства – в высокой эффективности, недорогой цене и полностью натуральном составе.
  • «Компливит кальций Д3 для женщин». Препарат высокоэффективен, облегчает период менопаузы, укрепляет кости и иммунитет, положительно воздействует на кожу и волосы. Обязательно его необходимо пить в случае переломов или остеопороза. Минус средства в том, что он содержит только кальций и витамин Д.

Витамины для женщин после 50 лет.

Женщина становится менее активной, быстро утомляется, часто имеет целый букет хронических заболеваний. Поэтому комплекс витаминов должен быть направлен на укрепление иммунитета и восполнений запасов питательных веществ для улучшения самочувствия.

  • «Ундевит»- отечественное, эффективное и очень дешевое средство. Включает витамин С, фолиевую кислоту, минералы и витамины. Действие средства направлено на снятие усталости, утомляемости и сонливости женщины. Препарат не может облегчить состояние при серьезных патологиях, но отлично подходит для общего укрепления организма.
  • «Алфавит 50+». Включает большое количество полезных элементов. Поддерживает здоровье кожи, костей, зубов, суставов и волос. Минус препарата в том, что в день необходимо принимать по три разные таблетки в разное время суток. При этом эффективность препарата, естественно, повышается. Средство предупреждает возникновение болезней суставов и сердечно-сосудистой системы.
  • «Витрум центури». Имеет невероятно богатый состав. Назначают его при дефиците витаминов, сильных нагрузках, в период восстановления после операций и болезней. Он удобен в применении – в день следует принимать всего одну капсулу.

Какой лучше выбрать комплекс витаминов для детей

Детские витамины обязательно необходимо выбирать по возрасту, так как от этого зависит дозировка препарата и его польза. Витаминный комплексы помогут растущему организму правильно развиваться и формировать крепкий иммунитет.

Витамины для детей от 2-3 лет.

  • «Компливит активные мишки». Выпускается компливит в форме жевательных мармеладок. Содержит 10 витаминов, большинство из которых – витамины группы В. Принимать его можно детям с трех лет. Действие направлено на обеспечение правильного роста и развития, а также для иммунитета в период простудных заболеваний. Минус средства – в содержании сахара.
  • «Алфавит наш малыш». Не каждое средство разрешено для детей от года. Пить «алфавит» можно с полутора до трех лет. В нем одиннадцать витаминов и 5 минеральных веществ. Препарат удобно принимать, так как выпускается он в пакетиках-саше. Преимущество средства – в отсутствии ароматизаторов, консервантов и красителей. Средство нормализует сон, улучшает аппетит, стимулирует рост и развитие.
  • «Мульти-табс наш малыш». Средство разрешено для детей от года и до четырех лет. Форма выпуска – таблетки с малиново-клубничным вкусом. Судя по отзывам, таблетка отлчино измельчается, потому ее можно давать годовалым детям в форме сиропа после разбавления водой. Минус препарата – в возможности появления аллергии и наличия аспартама (химического подсластителя) в составе. Преимущество средства – в клинически доказанной высокой эффективности.

Витамины для детей старше 4 лет.

  • «Супрадин кидс». Средство нравится детям, так как выпускается оно в форме жевательных пастилок-мишек. Препарат восполняет недостаток витаминов и минералов в период активного роста ребенка. После приема курса препарата наблюдается снижение частоты заболеваний и улучшение общего самочувствия. Минусы средства – в большом количестве противопоказаний, наличие красителей и консервантов.
  • «Витамишки». Главное предназначение препарата – укрепление иммунитета. Жевательные мармеладки в упаковке разных вкусов – виноградного, персикового, апельсинового и лимонного. Минусы средства – содержание минимального количества витаминов (аскорбиновая кислота, витамин Е) и минералов (селена и цинка). Однако препарат довольно эффективен.

Витамины для детей 7 лет.

  • «Витрум кидс». Препарат разработан для гармоничного роста и развития подрастающего ребенка. Его можно принимать детям в возрасте 6 – 7 лет. Наличие фосфора, магния и калия в составе делают средство эффективным при развитие костей и мышц детей. Средство укрепляет зубы в период их смены на постоянные, улучшает концентрацию, память, внимание, речь ребенка и его мышление. Родители замечают, что иммунитет также становится крепче.
  • «Доппельгерц киндер». Детский комплекс «доппельгерц» нравится детям за малиновый вкус. Форма выпуска – жевательный мармелад. Преимущества – в отсутствии в составе искусственных красителей и консервантов. Действие средства – восполнение недостатка витаминов и минеарлов.

Витамины для подростков.

  • «Лютеин комплекс детский» — это витаминный комплекс для глаз. Это БАД, который врачи советуют пить при повышенной нагрузке на зрение. Также он эффективен при болях в глазах, рези, резком ухудшении зрения. В средстве содержится лютеин, ликопин, вытяжка из черники, зеаксантин, цинк и множество витаминов.
  • «Алфавит школьник». Препарат предназначен для детей 7 -14 лет. Не вызывает «алфавит» аллергию, поднимает иммунитет, улучшает работоспособность и выносливость.
  • «Мульти-табс юниор». Это жевательные таблетки с фруктовыми вкусами. Эффективен при несбалансированном питании, после перенесенных заболеваний, в период усиленных умственных и физических нагрузок. Основное действие – восполнение недостатка питательных веществ.